{"id":12760,"date":"2024-03-22T04:45:13","date_gmt":"2024-03-22T03:45:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lemonde.fr\/campus\/article\/2024\/03\/22\/le-burn-out-peut-frapper-tres-tot-trentenaires-et-deja-crames_6223395_4401467.html"},"modified":"2024-03-22T04:45:13","modified_gmt":"2024-03-22T03:45:13","slug":"le-burn-out-peut-frapper-tres-tot-trentenaires-et-deja-crames","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jeunediplome.net\/le-burn-out-peut-frapper-tres-tot-trentenaires-et-deja-crames\/","title":{"rendered":"Le burn-out peut frapper tr\u00e8s t\u00f4t\u00a0: trentenaires et d\u00e9j\u00e0 \u00ab\u00a0cram\u00e9s\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"<figure class=\"article__media\"><picture class=\"article__media\"><source srcset=\" https:\/\/img.lemde.fr\/2024\/03\/15\/0\/0\/2500\/1875\/556\/0\/75\/0\/9d5ba37_1710510006179-couleur.jpg 556w, https:\/\/img.lemde.fr\/2024\/03\/15\/0\/0\/2500\/1875\/600\/0\/75\/0\/9d5ba37_1710510006179-couleur.jpg 600w, https:\/\/img.lemde.fr\/2024\/03\/15\/0\/0\/2500\/1875\/664\/0\/75\/0\/9d5ba37_1710510006179-couleur.jpg 664w, https:\/\/img.lemde.fr\/2024\/03\/15\/0\/0\/2500\/1875\/700\/0\/75\/0\/9d5ba37_1710510006179-couleur.jpg 700w, https:\/\/img.lemde.fr\/2024\/03\/15\/0\/0\/2500\/1875\/800\/0\/75\/0\/9d5ba37_1710510006179-couleur.jpg 800w\" sizes=\"(min-width: 1024px) 556px, 100vw\" alt width=\"664\" height=\"443\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/img.lemde.fr\/2024\/03\/15\/0\/0\/2500\/1875\/664\/0\/75\/0\/9d5ba37_1710510006179-couleur.jpg\" alt sizes=\"(min-width: 1024px) 556px, 100vw\" width=\"664\" height=\"443\"><\/picture><noscript> <img src=\"https:\/\/img.lemde.fr\/2024\/03\/15\/0\/0\/2500\/1875\/664\/0\/75\/0\/9d5ba37_1710510006179-couleur.jpg\" alt><\/noscript><figcaption class=\"article__legend\" aria-hidden=\"true\"><span class=\"article__credit\" aria-hidden=\"true\">MAGUELONE DU FOU<\/span> <\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"article__paragraph \">Imaginez une bougie qui, apr\u00e8s avoir longtemps br\u00fbl\u00e9, n\u2019offre plus qu\u2019une flamme fragile. Ou encore un immeuble \u00e0 la fa\u00e7ade intacte mais dont les \u00e9tages seraient calcin\u00e9s apr\u00e8s un incendie. Cette image de combustion int\u00e9rieure est \u00e0 l\u2019origine du terme anglo-saxon <em>\u00ab&nbsp;burn-out&nbsp;\u00bb<\/em>. Elle revient aussi dans le vocabulaire et l\u2019imaginaire employ\u00e9s par les victimes de ce mal sournois, qui arrive \u00e0 bas bruit, par accumulation.<em> \u00ab&nbsp;Je me suis cram\u00e9&nbsp;\u00bb,<\/em> r\u00e9sume Pierre Simonnin. A 29&nbsp;ans, cet ing\u00e9nieur, cofondateur d\u2019une start-up technologique, a l\u2019impression de s\u2019\u00e9teindre \u00e0 petit feu&nbsp;:<em> \u00ab&nbsp;\u00c7a a commenc\u00e9 par une g\u00eane. Mes associ\u00e9s souhaitaient faire grossir la bo\u00eete. Moi, je ne comprenais pas cette course \u00e0 la croissance.&nbsp;\u00bb<\/em><\/p>\n<p class=\"article__paragraph \">Sa situation se d\u00e9t\u00e9riore jour apr\u00e8s jour. Il dort peu, souffre de troubles de l\u2019attention, de maux de t\u00eate de plus en plus violents et ne parle plus que de travail.<em> \u00ab&nbsp;J\u2019arrivais au bureau \u00e0&nbsp;11&nbsp;heures, car je ne parvenais pas \u00e0 me lever avant, et je repartais \u00e0 15&nbsp;h&nbsp;30, essor\u00e9. Une fois chez moi, je m\u2019installais sur le canap\u00e9 et j\u2019y restais jusqu\u2019\u00e0 la fin de la journ\u00e9e.&nbsp;\u00bb<\/em> Un jour, alors qu\u2019il sort du m\u00e9tro et se dirige vers son travail, il sent une pression augmenter dans sa t\u00eate \u00e0&nbsp;chaque pas. Arriv\u00e9 au bureau, il pr\u00e9vient ses associ\u00e9s qu\u2019il arr\u00eate et file chez le m\u00e9decin, qui pose le diagnostic&nbsp;: burn-out<em>.<\/em> Quelques mois plus tard, il lance <a href=\"https:\/\/journalduburnout.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" title=\"Nouvelle fen\u00eatre\">Journal du burn-out<\/a>, un site sur lequel il poste vid\u00e9os et t\u00e9moignages sur le sujet&nbsp;: <em>\u00ab&nbsp;J\u2019ai eu des centaines de retours, dont un nombre non n\u00e9gligeable de personnes que je connaissais, et qui m\u2019ont avou\u00e9 avoir aussi fait un burn-out. Le sujet reste tabou, mais concerne beaucoup de monde.&nbsp;\u00bb<\/em><\/p>\n<p class=\"article__paragraph \">En France, de 5&nbsp;% \u00e0 10&nbsp;% de la population active souffrirait de burn-out, soit entre 1,5&nbsp;million et 3&nbsp;millions de personnes. Les jeunes \u00ab&nbsp;millennials&nbsp;\u00bb et les femmes sont particuli\u00e8rement touch\u00e9s, affirme Philippe Zawieja, auteur des <em>Rescap\u00e9s du burn-out<\/em> (Les Ar\u00e8nes, 2023) et de plusieurs livres sur le sujet.<\/p>\n<section class=\"catcher catcher--favoris\" readability=\"0.92553191489362\">\n<div class=\"catcher__content\"><span class=\"catcher__title catcher__title--hide\">Lire aussi la chronique :<\/span><span class=\"catcher__desc\"> <span class=\"icon__premium\"><span class=\"sr-only\">Article r\u00e9serv\u00e9 \u00e0 nos abonn\u00e9s<\/span><\/span> <a href=\"https:\/\/www.lemonde.fr\/emploi\/article\/2022\/06\/08\/burn-out-depression-absenteisme-peur-de-tomber-malade-la-sante-devient-une-priorite-rh_6129323_1698637.html\" class=\"js-article-read-also catcher--favoris__link\" data-premium=\"1\">Burn-out, d\u00e9pression, absent\u00e9isme, peur de tomber malade&nbsp;: la sant\u00e9 devient une priorit\u00e9 des DRH<\/a> <\/span> <\/div>\n<p> <button class=\"lmd-btn-icon lmd-btn-icon--primary lmd-btn-icon--m js-trigger-favorite js-lmd-dropdown-favorite-toggler\" aria-expanded=\"false\" aria-haspopup=\"true\" aria-controls=\"lmd-dropdown-favorite\" aria-label=\"Ajouter \u00e0 vos s\u00e9lections\" data-article-id=\"3276524\" data-position=\"lire aussi\" data-url=\"https:\/\/www.lemonde.fr\/emploi\/article\/2022\/06\/08\/burn-out-depression-absenteisme-peur-de-tomber-malade-la-sante-devient-une-priorite-rh_6129323_1698637.html\" data-status> <span class=\"icon__favorites\"><\/span> <span class=\"js-btn-icon-tooltip\" aria-hidden=\"true\">Ajouter \u00e0 vos s\u00e9lections<\/span> <\/button> <\/p>\n<\/section>\n<p class=\"article__paragraph \">Le psychosociologue du travail identifie diff\u00e9rents moments \u00e0&nbsp;risque dans une carri\u00e8re professionnelle, \u00e0 commencer par l\u2019entr\u00e9e dans la vie active.<em> \u00ab&nbsp;Les jeunes peuvent faire l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une d\u00e9sillusion face \u00e0 un m\u00e9tier longtemps fantasm\u00e9. Notamment quand les entreprises affichent des valeurs qui sont ensuite bafou\u00e9es au quotidien, engendrant ainsi une souffrance \u00e9thique chez leurs recrues&nbsp;\u00bb, <\/em>analyse M. Zawieja. Le consultant note \u00e9galement un pic de burn-out apr\u00e8s dix&nbsp;ans d\u2019exp\u00e9rience, autour de la trentaine, en raison de param\u00e8tres d\u00e9mographiques&nbsp;:<em> \u00ab&nbsp;C\u2019est le moment o\u00f9 on commence \u00e0 avoir des enfants, o\u00f9 les premiers couples se s\u00e9parent. Le risque diminue ensuite avec l\u2019anciennet\u00e9.&nbsp;\u00bb<\/em><\/p>\n<p><strong>Il vous reste 64.88% de cet article \u00e0 lire. La suite est r\u00e9serv\u00e9e aux abonn\u00e9s.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MAGUELONE DU FOU Imaginez une bougie qui, apr\u00e8s avoir longtemps br\u00fbl\u00e9, n\u2019offre plus qu\u2019une flamme fragile. 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